KANDUNGAN GIZI BUAH PARE: ADA 11 KANDUNGAN

INILAH:

11 KANDUNGAN GIZI BUAH PARE

KANDUNGAN GIZI BUAH PARE

Buah pare nama latinnya ialah momordica charantia. Buah pare ini adalah sejenis buah sayuran, ciri khas rasanya ialah pahit.

KANDUNGAN GIZI BUAH PARE PER 100 GR
NUTRISI	KILO KALORI	GRAM	MILIGRAM	I U
Energi	29
Protein		1,1
Karbohidrat		6,6
Lemak		0,3
Kalsium			45
Serat		1,5
Fosfor			64
Zat besi			1,4
Vitamin A				180
Vitamin B1			0,08
Vitamin C			52
Air		91,2

BEBERAPA KHASIAT BUAH PARE

1. Mengusir Diabetes
   Buah pare dipercaya mampu menekan resiko diabetes. Selain itu  kemampuan bioaktif yang terdapat pada biji sayuran pare mampu mencegah adanya peningkatan gula darah setelah makan.
2. Menangkal Sel kanker
   Dengan kandungan zat lesichin sangat bermanfaat dalam meningkatkan kekebalan dan menangkal sel kanker.
3. Menurunkan Berat Badan
   Menurunkan berat badan atau menjaga kestabilan berat badan anda. Dalam secangkir pare ternyata memiliki 16 kalori sehingga mampu mengontrol nafsu makan dan membuat cepat kenyang.
4. Membersihkan Darah
   Dengan di jus, buah pare akan lebih baik hasilnya. Diminum pagi dan malam hari, dapat membersihkan darah (cuci darah). 
5. Memerangi HIV/AIDS
   Mengandung protein alpha-momocharin atau MAP 30 yang mampu mencegah perkembangan HIV.
6. Melancarkan Pencernaan
   Kaya dengan kandungan serat, vitamin C, kalium dan karoten. Rasa pahit pare sangat baik untuk membantu mengatasi masalah pencernaan.
7. Mengatasi Asma
   Merespon indera pengecapan, sehingga sel saluran pernapasan ikut aktif dan saluran pernapasan menjadi lega dan masuknya aliran udara yang kuat. Sangat baik untuk penderita asma.
8. Kecantikan
   Vitamin C dari buah pare dapat membantu memelihara kecantikan, selain itu mencegah ancaman efek buruk dari sinar ultraviolet.
9. Menurunkan demam, bisul, disentri amuba, wasir , bronkhitis, obat malaria dan penyakit kuning.
10. Dapat menurunkan kadar gula, sehingga kurang baik dikonsumsi oleh anak-anak dan orang yang kadar gula darahnya rendah.

Nah, setelah tahu kebaikan buah pare, masih juga takut sama pahitnya?

Jangan berpikir tentang rasanya, tapi rasakan manfaatnya. Pahitnya cuma sebentar, tapi manfaatnya lebih lama berfungsi di badan. 

Mau sehat...?

Ya, konsumsilah makanan-makanan mengandung gizi bermanfaat itu...!

>>> Ikuti “BUAH PARE DIMASAK TAUCO”,

klik : sabdaalqushwa.blogspot.com

*******