3 PENYAKIT
Y A N G
SELALU MENGINTAI
Terlalu merasa nyaman dengan kehidupan yang serba enak
dan menyenangkan, membuat kita menjadi lalai terhadap hal-hal berbahaya
yang selalu mengintai kita setiap saat.
Seperti dalam hal penyakit.
Kita terkadang kurang mempedulikan penyakit-penyakit
yang bisa menimpa kita. Misalnya,
dengan memperhatikan asupan-asupan
(makanan, minuman, obat-obatan dan yang lainnya).
Artinya, tidak hanya asal masuk apa-apa ke dalam tubuh
kita ini.
Nah, minimal 3 penyakit ini perlu diwaspadai,
sebab sudah sangat umum kejangkitannya di tengah-tengah
masyarakat kita saat ini.
Yuk, ikuti satu per satu uraiannya
untuk jadi bahan pengingat diri ini
.....
S A T U :
D I A B E T E S
( GULA DARAH )
Munculnya penyakit diabetes ialah karena asupan gula tidak
berubah menjadi energi (tenaga), hal ini akibat pankreas sudah bermasalah sehingga tidak bisa
memproduksi insulin yang cukup untuk merubah gula menjadi energi.
Klimaksnya, gula sebagiannya keluar lagi dari tubuh melalui saluran kencing
masih dalam cita rasanya yang manis, dan sebagiannya lagi keberadaannya dalam
tubuh mengganggu sirkulasi darah.
Ada beberapa tipe diabetes :
Ialah jenis diabetes yang menyerang dan
menghancurkan bagian-bagian sel di pankreas sehingga produksi insulin
terganggu.
2. Diabetes tipe 2
Ialah kondisi di mana sel-sel penting pankreas tidak mampu memproduksi insulin secara cukup untuk merubah gula menjadi
energi. Atau, sel-sel tubuh sudah tidak bisa lagi memanfaatkan keberadaan insulin yang
bisa merubah gula menjadi energi itu.
3. Diabetes gestasional
Ialah penyakit diabetes yang muncul pada
saat hamil.
4. Diabetes jenis lain
Ialah penyakit diabetes yang
diakibatkan adanya beberapa kelainan, misalnya pada imunologi, infeksi,
genetik, hormon, dan yang lainnya.
- Bagi orang yang belum terkena diabetes
Sebaiknya mulai berhati-hati terhadap asupan makanan
dan minuman yang manis-manis, terutama pemanis buatan (artificial sweetener).
Sebab, stabilitas kekuatan atau kekebalan tubuh semakin lama semakin berkurang
seiring perjalanan usia yang terus bertambah. Kurangnya kontrol terhadap
makanan dan minuman yang manis-manis pada saatnya akan memunculkan penyakit
diabetes, yakni pada saat usia tubuh makin menua.
- Bagi orang yang sudah terkena diabetes
Pantangan yang harus dihindari ialah terutama dalam
hal makanan dan minuman. Yakni, hindari yang manis-manis rasanya. Bahkan
mungkin untuk beberapa waktu (makanan dan minuman tersebut) harus ditinggalkan,
demi memulihkan kondisi fisik dari ancaman gula.
Beberapa efek buruk diabetes.
Di antaranya :
- Luka yang tidak mudah sembuh
Yakni pada orang yang menderita diabetes basah. Bahkan
pada perjalanannya, luka tersebut merembet ke bagian tubuh yang lain, sehingga
ada anjuran untuk meng-amputasi (memotong) bagian tubuh yang sudah terluka
sulit sembuh itu.
- Badan makin kurus
Yakni bagi orang yang menderita diabetes kering. Itu
karena nafsu makan terus berkurang, sehingga kebutuhan makanan mengambil dari
bagian tubuh yang lain. Makin lama kondisi tubuh terus berkurang, hingga yang
dominan terlihat tinggal tulang-tulang.
- Komplikasi yang menakutkan
Sudah bukan teori lagi, bahwa dari diabetes bisa
memunculkan penyakit-penyakit lainnya, yang disebut sebagai komplikasi.
Misalnya, komplikasi dengan kolesterol, asam urat, jantung, paru, ginjal, lever
dan bagian-bagian tubuh lainnya.
Dan akhirnya...
Tidak sedikit orang yang sudah meninggal dunia akibat
menderita penyakit diabetes tersebut. Oleh karena itu, waspadailah sejak dini,
yakni dengan mengatur pola makan, olah fikir, olah raga dan yang lainnya.
***
D U A :
K O L E S T E R O L
( LEMAK DARAH )
Penyakit kolesterol (sebut
saja begitu) ialah akibat kadar lemak dalam
darah tidak stabil, yang kemudian bisa mengganggu sirkulasi darah dari jantung
ke seluruh tubuh.
Kolesterol itu adalah semacam zat berwarna putih
mirip lilin yang tersimpan pada tiap dinding sel darah yang terdiri dari
kumpulan beberapa lemak yang dihasilkan oleh hati.
Ada beberapa jenis lemak yang sudah umum diketahui,
yakni:
1.
LDL (Low Density Lipoprotein)
LDL ialah
lemak yang menempel dan mengambang pada pembuluh darah. Dan LDL ini
sering disebut sebagai “kolesterol jahat”.
2.
HDL (High Density Lipoprotein)
Ialah lemak yang memiliki fungsi melarutkan lemak LDL.
Sedangkan HDL ini memiliki kandungan lemak yang lebih sedikit, namun
mempunyai kepadatan yang tinggi, sehingga sering disebut sebagai “kolesterol baik”.
3.
TIRGLISERIDA
Ialah lemak yang terbentuk dari minuman atau makanan
yang tidak sehat, seperti: alkohol, junk food, minuman olahan pabrikan, diet
tinggi gula, dan dari beberapa penyakit yang diderita.
Standar normal kolesterol kira-kira
seperti tabel di bawah ini...
Catatan: total kolesterol = HDL + LDL
Bagaimana menghindari kolesterol?
Ada beberapa jenis makanan yang sering ada di meja
makan kita, yang mana jenis-jenis makanan ini sangat berhubungan dengan
kolesterol, seperti: mentega, gorengan, kuning telur,
telur puyuh, keju, cokelat, karamel, daging berlemak, susu lemak tinggi, cumi,
udang, belut, siput, kerang, kepiting.
Ditambah lagi dengan beberapa makanan seperti yang
tergambar di bawah ini...
Catatan: sebuah ilustrasi makanan yang banyak
mengandung lemak LDL, gula dan zat purin
Bagi orang yang belum merasakan efek sakit dari kolesterol,
sebaiknya mulai berhati-hati dengan jenis-jenis makanan di atas tersebut, yakni
dengan mengurangi jumlah asupannya.
Adapun bagi orang yang sudah menderita kolesterol,
sudah seharusnya (wajib) menghindari jenis-jenis makanan tersebut di atas !!!
Dan akhirnya...
Akibat buruk yang mengerikan dari kolesterol... ialah
ketika jumlah tumpukan lemak menghalangi sirkulasi darah sehingga peredarannya
di sebagian atau seluruh tubuh tersendat-sendat, maka muncullah penyakit stroke
sebagian tubuh (ringan) atau stroke total (seluruh tubuh).
Kalau stroke sudah menyerang, maka tubuh sudah 50% lebih kehilangan
peranannya dalam perjalanan hidup ini. Si penderita sudah tidak bisa lagi
menjalani kehidupan tanpa bantuan orang lain. Atau, dia hanya bisa duduk-duduk
di kursi roda selama menunggu sisa-sisa umurnya. Bahkan, dia mungkin hanya
terbaring di tempat tidur tanpa bisa lagi berbuat apa-apa selain hanya
membolak-balikkan badannya ke kiri dan ke kanan saja.
Sungguh mengerikan !!!
***
T I G A :
A S A M U R A T
( NYERI PERSENDIAN DAN TULANG )
Asam urat atau
gout adalah
sejenis penyakit yang umumnya bermain di wilayah persendian. Tapi bisa juga
cairan asam urat itu mengkristal di wilayah ginjal, saluran kemih, atau mungkin
juga di sekitar organ-organ vital tubuh lainnya.
Apa itu asam urat dan apa pula zat
purin itu?
Adanya asam urat adalah
karena adanya zat purin. Keduanya berhubungan sangat erat dalam hal
permasalahan nyeri di bagian sendi dan wilayah lainnya dalam tubuh.
Zat purin yang tersisa dalam tubuh (tidak terbuang melalui saluran urine), dari situlah
awal munculnya asam urat.
Asalnya zat purin ialah dari makanan yang berasal dari
makhluk hidup, seperti: sapi, kuda, kambing, ayam, bebek, kalkun, kepiting,
udang, cumi dan lainnya. Masuknya zat purin ke dalam tubuh manusia ialah lewat
proses makan.
Tapi kemudian ditemukan, bahwa zat purin pun ada di
beberapa jenis tumbuhan, seperti: melinjo (buah dan
daunnya), daun singkong, bayam, kangkung, kembang kol, jamur kuping, daun
pepaya, buncis, buah durian, air kelapa, nanas, kacang-kacangan dan
lainnya.
Oleh karena itu, jenis-jenis makanan (daging, daun dan
buah) di atas tersebut harus menjadi pantangan bagi orang yang tidak mau
berurusan dengan penyakit asam urat tersebut. Artinya, hati-hati dalam
mengkonsumsi jenis makanan tersebut. Efek buruknya mungkin tidak langsung
terasa saat itu. Tapi pada saat kekuatan kondisi tubuh menurun seiring
bertambahnya usia, maka pada saat itulah rasa sakitnya mulai terasa.
Perjalanan zat purin (asam urat) dalam darah
(hiperurisemia) hampir mirip dengan kolesterol (lemak dalam darah). Bahkan
dalam beberapa pantangannya dalam hal makanan juga ada kesamaannya.
Salah satu efek mematikan yang diakibatkan oleh zat
purin, inilah contohnya yang telah terjadi...
Seorang teman bercerita tentang pamannya yang
menderita penyakit asam urat beberapa lama.
Suatu hari, si paman mengkonsumsi emping melinjo (buah melinjo), yang mana buah melinjo
ini mengandung zat purin yang tinggi. Setelah
mengkonsumsi belum begitu banyak, si paman terlihat seperti orang yang
puyeng. Beberapa saat kemudian badannya menegang, seperti kaku. Kemudian
secepatnya dibawa ke rumah sakit. Sampai di rumah sakit, si paman sudah tidak
sadarkan diri. Badannya semakin kaku. Sepertinya zat purin telah menghambat
jalan darahnya di titik yang mematikan. Akhirnya pihak rumah sakit menyatakan,
tidak bisa berbuat apa-apa lagi. Dan dalam hitungan hari itu juga, si paman
meninggal dunia...
Itulah sebuah pelajaran yang patut kita pedulikan...
Tidak mustahil, zat-zat purin yang ada dalam makanan
dan minuman lain pun memiliki efek mematikan seperti zat purin dalam buah
melinjo itu.
Hati-hati !!!
***
C A T A T A N !
Sebuah pengalaman yang telah terjadi di depan
mata-kepala penulis sendiri...
Bahwa, 3 penyakit di atas (diabetes, kolesterol dan
asam urat) itu bisa menyebar ke organ-organ vital lainnya dalam tubuh. Awalnya diabetes, lalu komplikasi dengan
kolesterol dan asam urat,
berikutnya pembengkakan jantung, paru-paru berair, gangguan saluran
kencing dan perusakan memori otak.
Sementara kondisi tubuh si penderita kurus parah tinggal tulang. Dan pada saat
meninggal dunia dalam keadaan tidak bisa berbicara.
Itulah sebuah realita yang ada dan telah terjadi...
Tulisan ini hanyalah sekedar mengingatkan. Untuk lebih
melengkapi lagi, silahkan telusuri sumber-sumber lainnya yang banyak bertebaran
di dunia maya (internet).
Intinya...
- Kita harus selalu hati-hati dari berbagai penyakit yang selalu mengintai kita.
Artinya, kita jangan meremehkan penyakit lah, gitu.
Jangan merasa, “duit gue banyak, kalo sakit ya langsung ke rumah sakit. Kenapa
mesti repot sih...?”
- Janganlah berlebihan dan monoton dalam mengkonsumsi asupan makanan dan minuman.
Mentang-mentang doyannya makan ayam, daging, burger,
pitza... itu melulu yang dimakan. Padahal tubuh ini perlu makanan lainnya buat
keseimbangan gizi. Ya mungkin gengsi makan sayur asem, sayur bening, pepes
tahu, lalap-lalapan. Kalo makan ukurannya gengsi, ini alamat penyakit-penyakit
berat gampang beraksi. Lihat aja, orang-orang kaya, pejabat tinggi,
selebriti... rata-rata penyakit mereka adalah jantung, ginjal, paru, lever,
kanker, tumor... ga ada semacam pilek, puyeng, mencret dan penyakit rendahan
lainnya...!
- Berikan waktu istirahat berhenti untuk mengkonsumsi makanan dan minuman secara total, misalnya dengan melakukan puasa sunnah Senin-Kamis, puasa Dawud, puasa 3 hari tengah bulan (ayyamu-bidh), atau puasa-puasa sunnah lainnya.
Nah, sekali-kali istirahatkan secara total kerja
pencernaan. Ingat, bukan sembarang istirahat! Tapi ini istirahat yang sesuai
petunjuk Alloh dan Rosul-Nya. Ga sia-sia! Dapet pahala, dan dapet sehat, juga
dapet berkah. Kayaknya ga ada orang yang mau berhenti dari makan dan minumnya,
walaupun dibayar berapa pun. Tapi, dengan ngerjain puasa sunnah itu, maka
hubungannya ialah dengan iman, ga perlu dibayar pake duit atau materi laennya!
- Rutinkan mengkonsumsi madu “sebagai obat bagi manusia (QS. An-Nahl: 69)” atau “habbatus-sauda” (sesuai anjuran Rosululloh SAW.).
Madu disebutkan dalam Al-Quran, sedangkan
habbatus-sauda disebut dalam hadits Rosululloh. Keduanya tentu memiliki
keistimewaan-keistimewaan yang luar biasa! Sebab, yang menyebutkannya adalah
Alloh dan Rosul-Nya. Sedang Alloh dan Rosul ga bakal berbohong dalam pernyataan
tentang madu dan habbatus-sauda tersebut. Ga perlu banyak tanya dokter lagi
lah... Alloh dan Rosul-Nya sudah pasti lebih pinter dari para ahli kesehatan
mana pun ! Oke... Yuk, minum madu dan habbatus-sauda! Jangan madu dan racun
ya...?!
- Tawakkal pada Alloh dan selalu istighfar pada-Nya. Pada hakikatnya, segala sesuatu terjadi atas kehendak-Nya.
Sebab itu sadarilah, bahwa penyakit itu terjadi bukan
cuma karena salah makan atau minum dan salah dalam pola-pola hidup lainnya,
tapi juga bisa karena dosa-dosa yang telah kita perbuat. Alloh memperingati
kita dengan penyakit, agar kita bertobat dan memperbaiki diri menjadi lebih
baik lagi.
“Tiadalah menimpa dari suatu musibah, kecuali dengan
izin Alloh...(QS. At-Taghobun: 11).”
“... Maka ketahuilah, sesungguhnya Alloh berkehendak
akan menimpakan musibah kepada mereka disebabkan sebagian dosa-dosa mereka...”
(QS Al-Maidah: 49).
Akhirnya, mudah-mudahan artikel ini bermanfaat bagi
kita semua, khususnya untuk orang-orang yang saya cintai. Insya Alloh, aamiin......
#ikutSayangiDirimu!
